🏃 SUCHÁ PŘÍPRAVA NA LYŽE

Naše pravidelné tréninky nejsou jen o běhání a posilování. Suchá příprava je zaměřena především na všestranný pohybový rozvoj dětí, který je důležitým základem pro lyžování.

V průběhu tréninků střídáme:
• posilování s vlastní vahou,
• běh a rozvoj rychlosti a vytrvalosti,
• míčové a týmové hry,
• cvičení na rovnováhu, koordinaci a obratnost,
• skoky, výskoky a dynamická cvičení,
• překážkové a obratnostní dráhy,
• reakční a rychlostní hry,
• cvičení zaměřená na stabilitu středu těla a správné držení těla.

Snažíme se, aby byl trénink pestrý, zábavný a všestranný. Děti si tak budují sílu, kondici, rychlost i pohybové dovednosti, které následně využijí při tréninku a závodech na lyžích.

⛷️ Čím širší pohybový základ si děti vytvoří, tím lépe se mohou dále rozvíjet i jako lyžaři.